Vědci zjistili, že těchto 5 zvyků nám pomůže prožít delší a šťastnější život!

V tomto článku se podíváme na 5 věcí, které nám podle vědců mohou pomoci prožít delší a spokojenější život.

0
2212
- Reklama -

Recept na dlouhověkost neexistuje. Někteří tvrdí, že základem dlouhého života je zdravá a vyvážená strava spolu s dostatkem pohybu. Jiní, a to hlavně ti, kteří se dožili opravdu vysokého věku, tvrdí, že spočívá v eliminaci stresu.

Nikdo však nezná přesný a zaručený recept na šťastný a zdravý život. Vědcům se však nedávno podařilo zjistit 5 bodů, které by nám k němu měli pomoci.

- Reklama -

1. Nikdy neodmítat pohyb

Sedavý způsob života dnes vede mnoho lidí, ačkoli představuje zvýšené riziko úmrtnosti. Proto je dobré tento bod nepodceňovat. Důležité je najít si během dne alespoň nějaký důvod k pohybu. Nahrazení 1 hodiny sezení nějakou nízkou aktivitou (chození) výrazně snižuje toto riziko.

Další tipy naleznete na následující straně.

- Reklama -

Sponzorovaný obsah

Pokračujte ve čtení na další straně.